신종코로나 예방에 시금치가 좋다?! 시금치 효능 부작용 먹는방법
요즘 신종코로나 바이러스의 무서운 확산세로 면역력을 높일 수 있는 음식을 찾아보던중 최근 시금치가 코로나 예방에 긍정적인 효과를 나타낼 수 도 있다는 기사를 보게 되었는데요 그럼 시금치에는 과연 어떤 효과가 있고 또 어떤 부작용이 있는지 알아 보겠습니다 우선 시금치에는 비타민a 비타민b 와 엽산과 갈륨 인 철분 칼슘 등이 풍부하게 함유된 채소입니다 그리고 시금치를 맛있게 드시는 방법으로는 최대한 구입하신후 최대한 빠르게 드시는걸 추천드리며 끓는 물에 아주 살짝만 데쳐주시는게 시금치의 식감을 최대한 살리며 영양소도 최대한 파괴되지 않고 섭취할 수 있는 방법입니다 미국 엘라배마 버밍햄대학(uaz)rk 27일 면역체계를 강화시켜 잠재적으로 신종코로나 바이러스로 부터 우리 몸을 보호할 음식을 제시했습니다 그중 ..
음식 건강
2020. 2. 28. 12:35
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