금욕 100일 하면 생기는 변화들...... 금딸 nofap의 놀라운 능력

이제는 정말 인터넷을 하는 사람이라면 한 번쯤은 들어봤을 만한 단어 금욕 또는 금딸 , 도파민 단식 , 도파민 디톡스 ,

등등 뇌과학 적인 부분에 많은 사람들이 눈을 뜨기 시작했습니다

 

그리고 그 효과도 점점 많은 사람들이

직접 경험하면서 그냥하는 말이 아니구나 하는 걸 알 수 있게 되었습니다

 

금딸 은 더 이상 허무맹랑한 예기가 아닙니다

모든 것이 긍정적으로 변하는 원리를 지금부터 하나씩 여러분들께 말씀드리고자 합니다

 

금 딸의 효과는 2달 그러니까 60일 정도 후부터 나타난다고 생각하시면 될 것 같습니다

뭐 3일 하고 리셋 1주일 하고 뭐가 어찌 어찌 되더라........

이건 플라시보(실제 효과가 없는 것도 맹신하는 것으로 효과를 보는 것) 효과 일 것입니다

그러나 2달 부터는 분명 자신이 변하고 있음을 느낄 수 있습니다

처음 1달은 정말 지옥이라 생각하셔도 될 만큼 어렵습니다

 

참았다 리셋 참았다 리셋 그래서 스트레스를 더 받을 수 있습니다

 

여기서 또 스스로 이렇게 말합니다" 이걸 참는다고 뭐가 달라지겠나 내가 배운 게 이건대 그리고 지금 회사 잘 다니는데 뭐가 더 변할까... 공부는 타고나는 거야... 내가 봐도 난 못생기고 뚱뚱한데 여자가 날 좋아할 리가 없어.... 등등

犬 소리를 본인 스스로에게 합니다) 왜?

 

금딸이 어려우니까 스스로 핑계를 대고 계속하려고 이건 뇌가 만들어내는 망상입니다 절대로 속지 마세요.......

 

평생 해왔던 습관을 고치는 것은 절대로 쉽지 않습니다

정확히 어떤 변화가 생기는지 알고 싶다면 일기를 써보시기 바랍니다 그러면

본인의 행동과 마음 그리고 느껴지는 감정들이 이전과 어떻게 변했는지 쉽게 알 수 있을 겁니다

 

그렇게 1주일 정말 참다가 순간 방심하고 걸그룹 뮤직비디오를 보는 순간 정신이 아찔 해짐을 느낄 수 있습니다

그래서 리셋이 되면 그동안 참았던걸 보상받고 싶은 심리가 발동해 전보다 더 많이 하게 되는

상황을 연출할 수 있습니다

1달 정도는 그렇게 참았다 리셋했다를 반복할 수 있습니다 그러다 1달이 지나면 처음보다는 상당히 차분해지면서

자재력이 생겼음을 느끼실 수 있을 겁니다 하지만 여기서 변수는 꿈입니다

 

한동안 꿈속에서 정말 많은 유혹을 받을 것입니다 이건 어쩌면 당연한 일일 수 있는 것이

하루에 한 번씩 야동을 보다가 그걸 끊어버리니 그동안 봐왔던 야동이 꿈으로 나타나는 것이라 생각합니다

 

그렇게 1달이 지나면 슬슬 생각이 바로 잡히면서 모든 상황을 긍정적으로 바라보는 자신을 느낄 수 있을 겁니다

예를 들면 "나는 뚱뚱해"에서 "이걸 근육으로 만들면 멋진 몸이 되겠지"~ 아시겠지만 멋진 몸을 만들기 위해서는 운동만 열심히 해서는 안된다는 걸 아실 겁니다 기본적으로 식단 조절이 중요하고 거기에 마른 사람보다는 살이 찐 사람이 근육 만들기에 유리한 몸이라는 걸

 

또 "나는 공부를 못해" 어떻게 하면 잘할 수 있을까?라는 생각이 떠오릅니다 어떻게?라는 질문을 스스로에게 하기 시작합니다 이건 어떤 원리냐면 힘이 남아돌기 때문입니다

한번 하는데 전력질주로 100미터 달리기를 하는 것과 비슷한 에너지 소비라는 건 이미 잘 알려진 사실입니다

그런데 야동을 보면서 단 한 번에 끝내기에는 뭔가 상당히 아쉽습니다 그래서 go stop를 하죠!

이건 조루 예방에 좋은 방법이라면 여러 곳에서 장려하는 방법인데 이게 상당히 위험한 행동입니다

이런 식으로 하면 기본 2시간 3시간은 야동을 보면서 체력을 소모할 수 있다는 거죠 그럼 우리는 전력질주로 42.195km

를 달리는 셈입니다 이거야 말로 정말 엄청난 에너지 소비임을 아셔야 합니다

 

우리가 몰두하고 있을 때는 힘들다는 생각이 전혀 들지 않고 계속 새로운 것을 찾고 빨기 보기를 하고 있습니다

잘 생각해보세요 본인은 아닌데 라고 생각하시면 이제 이 글을 여기서부터 읽지 않으셔도 괜찮은 분입니다

하지만 대부분 중독이 되면 위에 언급했던 대로 행동하시고 계셨을 겁니다

그렇게 매일 밤마다 하던 행동을 멈추면 그 시간이 공허해짐을 느끼며 뭔가 새로운 것을 하고 싶은 마음이 생깁니다

빈자리를 채우려는 본능으로 보시면 되는 거죠

그래서 대부분이 운동을 시작하게 되는 것입니다 운동을 하게 되면 체력 소모가 야동을 보면서 달렸던 때와 비슷하기 때문에 보상효과를 보려고 우리 뇌가 그렇게 시키는 겁니다

그러면 자연적으로 체력이 상승되고 그러면 자연히 자신감이 상승합니다 여기서부터는 슬슬 뭔가 변하고 있는 거 같은데 라고 생각할 수 있는 단계입니다

 

운이 좋아집니다 운이라는 게 무엇인지 알면 왜 운이 좋아지는지 알 수 있습니다 운이라는 건

집안에서 가만히 앉아있으면 절대로 좋아질 수 없습니다 뭔가 행동을 하는 과정에서 생기는 긍정적이 효과를 우리는

幸運이라 부릅니다

이 또한 그동안 엉뚱한 곳에 사용하던 힘을 쓰지 않으니 넘쳐나는 힘을 다른 곳에 쓰기 위해 무의식적으로

행동하는 것입니다 이걸 잘 이용하면 금전운이 좋아질 수 도 있고 애정운이 좋아질 수 도 있고

여행을 하면서 뭔가 새로운 아이디어를 떠올릴 수 도 있고 아주 다양하게 사용할 수 있는 힘입니다

 

그걸 우리는 정력이라 부릅니다

이게 정력이지 그냥 관계를 많이 하고 오래 하고 또 하고 하루에 2번 했네 3번 했네

이걸 정력이 좋다 라고 하는 것이 아닙니다

 

신비한 능력이 생기는 것이 아니라 원래 우리가 갖고 있던 힘인데

그걸 밤에 엉뚱한데 써버리니 낮에 힘을 못써서 항상 피곤하거나 아이디어가 떠오르지 않거나

여자 앞에서 꿀 먹은 벙어리가 되거나 부정적인 시각으로 세상을 바라보거나 하는 것입니다

 

여자 사람 친구가 많아진다는 말은 이전과 다르게 여자를 바라볼 수 있게 되기 때문입니다

이전에는 머릿속이 온통 야한 생각으로 꽉 차 있어서 주변에 여성들을 보면 그 상황에 집어넣어

상상하곤 했는데 금 딸을 하며 야동을 끊으면 옆에 여자가 내 친동생 혹은 친누나처럼 느껴지면서 편안해지고

마음속에 응큼한 생각이 없으니 내가 이 사람 앞에서 당당하지 못할 이유가 없다 라는 생각이 들것입니다

그래서 여자 사람 친구가 많이 생길 수 있는 것입니다 하지만 주변에 여자 사람이 없는 환경이라면

여사친이 생길 수 없겠죠

 

공부를 하거나 아이디어가 필요한 직업에 있는 사람들은 특히 금 딸(no야동 no 게임)을 추천합니다

사실 여자 친구가 있거나 결혼한 유부남들은 대부분 딸을 하지 않거나 못합니다

(이건 나중에 여자친구가 생기면 알 거예요)

그럼에도 불구하고 버릇처럼 하고 계신 형님들이 계셔서 새삼 놀라움을 금치 못했습니다

精(정)력은 육체 에너지뿐만 아니라 정신적이 에너지에도 상당한 영향을 미치는데요 힘이 있어야

공부를 잘한다는 말 들어보신 적 있으신가요? 기초체력이 부족하면 책상에 앉아서 집중할 수 있는 시간이 상당히 짧은 것으로 나타났는데요 책상에 오래 앉아있는 게 공부를 잘하는 건 아니죠 집중할 수 있는 시간이 길어야 알차게 공부를 한 것입니다

 

앞에서 말했듯 체력이 남아도는 기분이 들기 시작하고 뭐든 할 수 있을 것처럼 느껴지기 시작할 때가 바로 금 딸 1달 후부터입니다

 

 

그럼 어떻게 하면 1달 동안 금 딸을 할 수 있을까요?

그건 자기와의 싸움입니다 절대 누구도 도와줄 수 없는 고독한 싸움입니다 그러나 그 싸움을 누군가는 이겨내고 있고

누군가는 져서 포기하고 낙담하고 있을 것입니다

여러분은 어느 쪽이 되고 싶습니까? 정말 1달만 참아내도 그렇게 변화가 생길까 하는 궁금증이 생기지 않나요

그걸 직접 경험해보고 싶지 않습니까?

 

 

 

도전하세요

그리고 직접 그 변화를 체험해보세요