요즘 신종코로나 바이러스의 무서운 확산세로 면역력을 높일 수 있는 음식을 찾아보던중 최근 시금치가 코로나 예방에 긍정적인 효과를 나타낼 수 도 있다는 기사를 보게 되었는데요 그럼 시금치에는 과연 어떤 효과가 있고 또 어떤 부작용이 있는지 알아 보겠습니다 우선 시금치에는 비타민a 비타민b 와 엽산과 갈륨 인 철분 칼슘 등이 풍부하게 함유된 채소입니다 그리고 시금치를 맛있게 드시는 방법으로는 최대한 구입하신후 최대한 빠르게 드시는걸 추천드리며 끓는 물에 아주 살짝만 데쳐주시는게 시금치의 식감을 최대한 살리며 영양소도 최대한 파괴되지 않고 섭취할 수 있는 방법입니다 미국 엘라배마 버밍햄대학(uaz)rk 27일 면역체계를 강화시켜 잠재적으로 신종코로나 바이러스로 부터 우리 몸을 보호할 음식을 제시했습니다 그중 ..
요즘 전세계적으로 유행하는 신종코로나 (covid-19) 지난 사스 메르스 때 보다 휠씬 강력한 전염성을로 전국을 긴장 시키고 있는데요 너무 아쉽게도 아직 백신이나 치료제가 개발되지 못하고 있는 상황인데 하루 속히 좋은 소식을 전해드리고 싶은 마음뿐입니다 그래서 이번에는 우선 면역력을 최대로 올려 바이러스가 침투해도 끄떡없는 몸 상태를 만들어서 바이러스와 싸워도 충분히 이겨낼 수 있도록 준비를 해뒀으면 하는 마음입니다 신체의 방어력 이걸 우리는 면역력 이라 하는데 이건 외부에서 이물질이나 세균 바이러스 등 각종 병원균이 몸속에 침투하면 우리몸을 지켜내는 힘을 말하는건데 이 힘이 강하면 평소에 감기도 잘 안걸리고 걸리더라도 반나절이면 내가 아팠나 하는 생각을 할 수 있게끔 해주는 정말 우리몸에 필요한 힘이..
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