감태 효능 과 부작용 불면증 치료제라 불리우는 서해안

서해안 갯벌에서 나는 천연 수면제로 불리는 감태 

 

다시마목 미역과 여러해살이 해조인 감태는 무기염류와 비타민이 풍부하고 맛이 독특한

 

특징을 가지고 있는 음식입니다 

 

감태는 우리나라 남해안 과 제주도 일본 등지에 나는데 감태의 가장 큰 효능 중 하나는 불면증 개선 뼈 건강 골다공증

 

예방 혈액순환개선 등이 있는 우리 몸에 아주 유익한 음식입니다 

 

 

감태의 성분중에는 플로로 타닌 이란 성분은 체내 수면 물질인 가바 수용체를 활성화시켜 인체 스스로 수면을 잘할 수

 

있도로 록 해주어 수면의 질을 향상해 줍니다

 

 

또한 감태는 칼슘이 많이 들어있는 식품중 하나인데 감태 속에는 우유의 6배에 해당하는 많은 칼슘이 들어있기 때문에 성장기 어린이와 골다공증이 걱정이신 우리 어르신들에게 참 좋은 음식입니다 

 

 

감태에는 다이어트에도 효과가 있는 음식으로 알려져있는데요 감태에 들어있는 플로로 타닌 성분은 지방세포의 합성을 늦추는 효과가 있었어 체중 감량에 도움이 됩니다

 

 

이밖에도 감태에는 통증완화 염증 개선 빈혈 예방 변비 

항암효과 니코틴 배출 등 여러 가지 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다 

 

 감태의 부작용 

감태는 약간 차가운 성질을 띄는 갈조류 이기 때문에 적정량을 드시면 상관없으나 평소 몸이 차가운 분들 또는 수족냉증이 있으신 분들은 과하게 섭취하시게 되면 피부색이 창백해지거나 설사 또는 염증을 유발할 수 있으니 섭취 전 몸 상태를 확인해주시고 적당량을 섭취하시어 몸에 긍정적인 부분을 향상하시는데 도움이 되셨으면 합니다