natural story

세로토닌 이것이 무엇인지 알고 계신다면 당신은 인생을 좀더 여유롭고 행복하게 살고 계실지도 모릅니다 하지만 처음들어보는 단어라면 지금 부터 어떤 물질인지 알아보도로고 하죠 상당히 중요한 신경전달물질중 하나 입니다 요즘 방송 매체등을 통해서 흔히 들을 수 있는 말 중 하나가 공황장애 라는 말 인데 정신적인 스트레스나 유전 적인 요소 또는 좋지 않은 생활 습관등 여러가지 요소가 합쳐저 신경계 질환으로 나타나는 병 아닌 병 인데요 불안증 으로도 많이 알려졌있습니다 이걸 치료하기 위한 약이 바로 항 우울제 (세로토닌 제흡수 억제제) 세로토닌이 우리몸에 좀더 오래 머물면서 신경과 마음 등등 여러가지 불안한 마음을 낮춰주는 효과가 있는 약 인데요 여기서 보셨듯 세로토닌은 우리마음을 차분하게 가라앉혀주면서 동시에 활..

오늘은 불면증에 예방과 꿀잠자는 방법에 관해 말씀드리고자 합니다 필자 역시 가끔 불면증 때문에 고생을 하곤해서 여러방면으로 알아보고 직접 실험해본 결과 정말 효과가 있는 3가지 방법을 여러분과 공유하고 싶어서 이렇게 글을 씁니다 우선 자신이 잠을 잘 잘 수 없다면 주변의 환경이나 자신이 지금 처해있는 어려움이나 고민등이 있는지 한번 확인해보세요 심인성 불면증은 극심한 스트레스로 인해 교감신경이 너무 항진되어있어 잠을 자는데 방해를 일으키고 있는 경우가 종종있습니다 그럼 우선 잠을 자기위해서 우리몸은 어떤 상태를 원하는지 알아볼께요 여러분은 혹시 멜라토닌이라는 신경전달물질을 들어보신적 있으신가요?이게 잠을 잘 자기위해 가장 중요한 물질이라고 할 수 있는데요 잠을 잘 자기위한 1.첫번째 방법: 산책하면서 햇..

망둥어 낚시 사실 이놈처럼 멍청난놈도 없는거 같아요 미끼를 달지 않아도 잡히고 망둥어가 망둥어를 물다 잡히고 정말 가을철이면 망둥어 낚시 많이들 다니시는데요 환성리 앞바다가 저의 고향입니다 추석때 고향집에 내려갔다가 아버지와 큰형님이렇게 셋이서 망둥어 낚시를 갔었는데요 성격상 낚시대를 물에 넣고 기다릴만한 여유가 없어서 그냥 손으로 잡기 시작했어요 아버지는 구멍속에 숨어있는놈도 검거 하시고 물이 나가면 이렇게 갯벌이 드러나죠 사냥가는길에 이 능쟁이 라는 놈 게 인데요 정말맛있는 놈이랍니다 그러나 오늘은 너가 타켓이 아니란다 구멍속에서 한놈 현장 검거 표정보세요 ㅎㅎㅎ구멍속에 숨어 있던놈 잡아 던지시는 아버지 이곳에서 거사가 이루어졌답니다 시간이 많지 않아서 순식간에 60마리 해결 완료

종로에 볼일이 생겨서 일을 본후 버거킹에 들렀는데 뭘먹어 볼까 고르던중 몬스터x가 눈에 확 들어오길래 바로 시식 모드로 들어갔습니다​​​​​ 가격은 9900원에 정말 몬스터 같더라구요 가격이 조금 비싸서 그렇지 맛은 좋았어요 약간 매콤한맛이 입안을 맴돌다가 정말 두꺼운 패티를 앞어금니로 깨무는 순간 고소함이 코 끝을 자극시키는데 한번 맛을 봐도 괜찮을거 같다는 생각이 드네요 이거 하나먹었는데 배가 빵빵 입니다

안녕하세요 빌리초이 입니다 여러분들 주방에 찌든때 청소 매일 매일 하시나요?바쁜 현대인들이 시간을 내서 매일 매일 청소해주시기 너무 어렵잖아요 그래서 이번에는 주방찌든때 베이킹 소다로 완벽하게 청소하는 방법을 소개해드리려고요 우선 이렇게 다이소에서 2000원 짜리 베이킹 소다를 준비해줍니다 그리고 물 과 1:2 또는 1:3정도로 섞어줍니다 약간 끈적 끈적 할 정도로 섞어주는게 포인트에요 너무 물을 많이 섞으면 안됩니다 물과 잘 섞은후 잘 녹여주는거에요 정말 쉽죠 이게 전부에요 이제 이걸 찌든때가 많이 생기는 가스레인지 또는 싱크대 구석구석에 발라주는거에요 그런후 약 20 분에서 30 분 정도 커피한잔 하면서 기다리시면 잘 마릅니다 그러면 마른 행주로 닦아내는거에요 절대로 물을 바르면 안됩니다 약간 팔이 ..

안녕하세요 빌리초이 입니다 요즘 인터넷에서 한창 유행중인 인도 디저트 굴랍자문을 먹어봤는데요 그맛이 정말 기가 막힌데요 이걸 구할려고 무덥고 습한 날씨에도 불구하고 직접 이태원에 있는 포린 마트를 갔는데 원래는 라스굴라와 굴랍자문 이렇게 먹어볼려고 마음먹었었는데 이런!! 라스굴라는 다 팔렸더라구요 ㅠ,.ㅠ 가격은 6천원에서 7500선 에서 팔리는걸로 알고 있어요 저는 6천원에 구입했는데 이게 무슨 맛이냐면설탕을 그대로 입안에 털어넣으면 나는 맛 이게 정답인거 같아요 정말 너무 단맛이 강한데 저는 초딩입맛이라 그런지 맛있게 먹었네요 이게 분유를 반죽한후 동그란 모양으로 만든후 팔팔 끓는 기름에 튀긴다음 시럽을 바라먹는 인도 전동 디저트 요리에요 너무 단맛을 좋아하지 않으시는 분들은 정말 비추천입니다 하지만..