강력한 두성을 내고자 한다면 운동을 시작해보세요 플랭크 스쿼트 말벅지

안녕하세요 오늘은 성대 상연을 사용하는 두성에 관해 한가지 말씀드리고자 합니다 
발성이란 너무나 간단합니다 호흡 성대접촉 그리고 마지막으로 공명 이렇게 간단한데 안되는게 함정이죠

성대접촉 연습방법으로 가장 유명한건 주온소리 내기 낡은 문짝 열리는 소리내기 "헛 헛 헛" 하면서 성대 상연부분이 

어떻게 붙는지 스스로 감을 느껴보기 등등 또한 복식호흡 복식호흡은 제발 부탁드리는데 왜 해야 하는지 궁금해 하지 

말아주시고 그냥 해주시면 된다고 생각합니다 노래 뿐만 아니라 발성 일상 생화 건강 등등 좋은게 너무나 많습니다 

꼭 정확한 방법으로 꾸준히 연습해주셔야 합니다 이게 생각보다 상당히 어렵고 오래 걸립니다 

이제 호흡과 성대접촉이 잘 된 상태라 가정해보겠습니다 

이제 부터 공명점을 찾으셔야 합니다 절대로 코구멍으로 바로 쏘겠다는 마음을 드셔서는 원하는 소리를 얻지 못하실거라 생각합니다 소리는 약간 뒤로 당기셨다가 살짝 앞쪽으로 돌리셔야 하는데 이걸 (지라레)라고 합니다 

이제 이론은 완벽해졌습니다 그런데 왜 안될까요?

지금부터 스스로 잘 생각해보세요

상당히 오랜시간 모든 연습을 하고 있는데 실력이 늘지 않는다느것은

스스로 인지하지 못하는 어떤 부분이 발달 되지 못했다는 소리 일지도 모릅니다

그곳이 바로 복부에 있는 복횡근과 허벅지 근육 그리고 명치부분

이곳에 힘이 있으셔야 압력을 만들고 그걸 버틸수 있는것 입니다

플랭크 자세 라고 들어보셨나요 ?

한번도 해보시지 않았다면 2분정도면 온몸이 사시 나무 떨리듯 떨리실겁니다 

또 어떤 분들은 1분도 못버티시는 분들도 본적있는데 고음에 상당히 좋은 운동이라

여러 트레이너 분들이 추천해주시는 운동입니다 

 

또 하나는 스쿼트 

허벅지 근육은 우리 몸 중에 가장 많은 근육량을 차지하고 있는 아주 중요한 

근육입니다 허벅지 근육이 강해지면 강해질수록 배힘도 좋아지고 

성대 접촉이 잘 된 상태라면 아주 강력하게 소리를 내시는데 몸을 튼튼히 지탱해줄 겁니다 

폐활량에 좋은 유산소 운동도 발성에 아주 큰 도움을 주는것으로 유명하죠

 

예전에 어떤 티비 프로그램에서 근육이 많은 핼스트레이너 분들은 노래를 잘할까 라는 호기심으로

노래를 시켜봤는데 배우지 않으셨고 원래 잘 하지 못하시는 분들이라면 근육과 상관없이

노래는 잘 못하시는게 맞죠

하지만 노래를 배우고 성대접촉과 호흡의 관계를 정확하게 알고 계신분들이 

근육량을 늘린다면 예기는 달라지겠죠 

아시는 분들은 아시겠지만 고음으로 유명하신 가수분들중에는 

핼스를 꾸준히 해주는 분들이 상당히 많이 있습니다 

오늘부터 플랭크와 스쿼트를 시작해보시는 건 어떨까요?

손해볼거 없는 운동이기 때문에 행여나 고음에 도움이 안된다고 

생각하시더라도 건강에 엄청나게 도움이 되는 운동이기 때문에 강력하게 추천해드립니다